torstai

Kuntosali klo 18.30-19.30
Siikasissa liikuntahalli

mäkitreeni

Mäkitreeni tänään 16.8 kirkkokalliolla klo 18-19 
järjestää Noormarkun naisvoimistelijat
Hinta 5 €
kaikille avoin myös miehet!  tervetuloa 😊

kuntoilua Siikaisissa

maanantaina 29.8 kuntoilua  Siikaisten urheilutalolla

kahvakuula klo 18-18.45 Putkirullaus tunnin alussa ja lopussa
Ota oma putkirulla mukaan jos sellainen on!
on myös muutama lainarulla

kuntosali klo 19-19.45

Tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja kokoisille naisille sekä miehille, kuormituksen pystyy itse määrittämään sopivaksi.Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.
kahvakuula 4€
kuntosali 5€
molemmat yht 7€
Tervetuloa nauttimaan kuntoilusta😊

PHA-TUNTI

PHA-TUNTI

sunnuntaina 29.8 teho tunti hinta 5€  tai liikunta seteli tyky/smartum

Putkirulla mukaan jos sellainen on.Tehdään ennen ja jälkeen treenin rullausta

PHA -tyyppistä treeniä (PHA-äärimmäistä työtä sydämelle) kiertoharjoitteluksi sovellettuna.Polttaa tehokkaasti rasvaa sekä kiinteyttää. Sopii kaikenkuntoisille ja kokoisille kuormituksen kun pystyy itse määrittämään.
su 29.8 klo 18.30-19.30Vapaa-aikakeskus Rysä

kuntoilua Siikaisissa (25.8)

torstaina  24.8 kuntoilua  Siikaisten urheilutalolla

kahvakuula klo 18-18.45 Putkirullaus tunnin alussa ja lopussa
Ota oma putkirulla mukaan jos sellainen on!
on myös muutama lainarulla

kuntosali klo 19-19.45

Tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja kokoisille naisille sekä miehille, kuormituksen pystyy itse määrittämään sopivaksi.Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.
kahvakuula 4€
kuntosali 5€
molemmat yht 7€
Tervetuloa nauttimaan kuntoilusta😊

Noormarkku mäkitreeni naisvoimistelijat

Yleisön pyynnöstä tulossa EXTRA kerta mäkijuoksua! Eli mäkijuoksu vielä KAKSI kertaa! Juoksut juostaan 23.8. ja 30.8. klo 18-19 Kirkkokalliolla.
Mäkijuoksuun pääset kertamaksulla 5e, varaa tasaraha mukaan. Tarvitset mukaan myös oman alustan, vesipullon ja juoksufiiliksen! :) Tervetuloa!

Siikainen 22.8 ma

maanantaina 22.8 kuntoilua  Siikaisten urheilutalolla

kahvakuula klo 18-18.45 Putkirullaus tunnin alussa ja lopussa
Ota oma putkirulla mukaan jos sellainen on!
on myös muutama lainarulla

kuntosali klo 19-19.45

Tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja kokoisille naisille sekä miehille, kuormituksen pystyy itse määrittämään sopivaksi.Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.
kahvakuula 4€
kuntosali 5€
molemmat yht 7€
Tervetuloa nauttimaan kuntoilusta😊