SIIKAISISSA LIIKUNTAHALLILLA

OHJATTU NISKA- JA HARTIAJUMPPA

MAANANTAISIN JA TORSTAISIN

KLO 18.00 – 18.45

Niska- ja hartiaseudun jumppa on kevyttä ja elvyttävää, joka helpottaa jännitystiloja, parantaa liikkuvuutta ja antaa rentoutuneen olon. Hartiaseudun lihasten vahvistaminen vaikuttaa ennaltaehkäisevästi ja helpottaa jo mahdollisesti olevia kiputiloja. Jumpassa lämmitellään ja vetreytetään lihaksia ja niveliä harjanvarrella ja lihaskuntoharjoittelu suoritetaan jumppakuminauhalla. Niitä on saatavilla eri vastuksilla aivan kevyimmästä raskaampaan. Niska- ja hartiajumppa sopii kaiken kuntoisille ja kokoisille sekä naisille että miehille. Tervetuloa kuntoilemaan!

SIIKAISISSA LIIKUNTAHALLILLA

OHJATTU NISKA- JA HARTIAJUMPPA

MAANANTAISIN JA TORSTAISIN

KLO 18.00 – 18.45

Niska- ja hartiaseudun jumppa on kevyttä ja elvyttävää, joka helpottaa jännitystiloja, parantaa liikkuvuutta ja antaa rentoutuneen olon. Hartiaseudun lihasten vahvistaminen vaikuttaa ennaltaehkäisevästi ja helpottaa jo mahdollisesti olevia kiputiloja. Jumpassa lämmitellään ja vetreytetään lihaksia ja niveliä harjanvarrella ja lihaskuntoharjoittelu suoritetaan jumppakuminauhalla. Niitä on saatavilla eri vastuksilla aivan kevyimmästä raskaampaan. Niska- ja hartiajumppa sopii kaiken kuntoisille ja kokoisille sekä naisille että miehille. Tervetuloa kuntoilemaan!

Muistutus tämän illan treeneistä :-)