SIIKAISISSA LIIKUNTAHALLILLA
OHJATTU NISKA- JA HARTIAJUMPPA
MAANANTAISIN JA TORSTAISIN
KLO 18.00 – 18.45
Niska-
ja hartiaseudun jumppa on kevyttä ja elvyttävää, joka helpottaa
jännitystiloja, parantaa liikkuvuutta ja antaa rentoutuneen olon.
Hartiaseudun lihasten vahvistaminen vaikuttaa ennaltaehkäisevästi ja
helpottaa jo mahdollisesti olevia kiputiloja. Jumpassa lämmitellään ja
vetreytetään lihaksia ja niveliä harjanvarrella ja lihaskuntoharjoittelu
suoritetaan jumppakuminauhalla. Niitä on saatavilla eri vastuksilla
aivan kevyimmästä raskaampaan. Niska- ja hartiajumppa sopii kaiken
kuntoisille ja kokoisille sekä naisille että miehille. Tervetuloa
kuntoilemaan!