Muistakaa varautua helteiseen treeniin jo päivän aikana huolellisella nesteytyksellä. Treeni tehdään olosuhteet huomioiden sopivasti kuormittaen. Tänään paikanpäällä vesipiste, urheilujuomaa ja pientä suolaista (myös gluteenitonta).

Tänään siis Merikarvialla alakoulun pihassa ulkotreeni klo 18.30 - 19.30. Tervetuloa!