Ajo-ohje näköalapaikalle: Merikarvian kirkon luota risteyksestä Eteläistä rantatietä Ahlaisiin päin noin 4,3 km, jossa tien kaartaessa vasemmalle näköalapaikka tien oikealla puolella taka-alalla jokimaisema. Paikan liittymässä kahvakuula "tieviittana" 

Porin suunnasta tultaessa käänny 8-tieltä Viisarinmäen jälkeen, ennen Lankosken Köffiä vasemmalle kääntyvälle Harvalan tielle. Tultaessa Eteläiselle rantatielle T-risteykseen, käänny oikealle jatkaen kohti Merikarviaa Koivuniemen Herran ohitse vielä hetken matkaa. Näköalapaikka vasemmalla tien kaartaessa oikealle. Kahvakuula liittymässä "tienviittana" 

 Tämänhetkisen sääennusteen mukaan huominen Basic Training Yyteri saadaan tehdä täydessä auringonpaisteessa. Lämpötila vaikuttaa sopivalta Mukaan mahtuu vielä - tervetuloa kuntoilemaan klo 11 - 13! Treeni sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille naisille sekä miehille.

Ota mukaan sopivat ulkoliikuntavarusteet, reilusti juotavaa, hikipyyhe ja jumppa-alusta. Maksu 19 e.

Basic Training Yyteri 13.7.2019 klo 11 - 13

Tulevan lauantain 13.7.2019 Basic Training Yyteri klo 11 - 13 näyttää saavan Ilmatieteen laitoksen tämän hetken ennusteen mukaan oikein suotuisan sään ulkoliikuntaan Mukaan on hyvä varata sopiva ulkoliikuntavarustus, reilusti juotavaa vaikkei hellekeliä olekaan tiedossa, hikipyyhe ja jumppa-alusta. Treeni sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille naisille sekä miehille. Jokainen pystyy säätämään treenin tehokkuuden itselleen sopivaksi.

Puolen päivän molemmille puolille ajoittuva treeni antaa hyvän tsempin päivään ja sitä voikin sitten jatkaa vaikka jazzaillen  

Mäkitreenit Merikarvialla Meripäivänä 6.7.2019 klo 8 - 9

🌞Mäkitreenit Merikarvialla Meripäivänä 6.7.2019 klo 8 - 9 pururadan maastossa Kalpakan stadionin rinteessä. Mäkivedot voi tehdä kävellen, hölkäten tai juosten. Mäkivetojen välissä tehdään lihaskuntoharjoitteita kahvakuulia ja muita pienvälineitä sekä kehonpainoa hyödyntäen. Treeni sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille naisille sekä miehille. Jokainen pystyy itse säätelemään, millä tehokkuudella treenin tekee. Mukaan on hyvä varata reilusti juotavaa, hikipyyhe, sään mukaiset ulkoliikuntavarusteet sekä sopivat jalkineet. Ei säävarausta. Maksu 7,50 e. Tervetuloa kuntoilemaan! 💪😎