Tämän päivän mäkitreeni peruttu ja tehdään sisätiloissa treeniä💪😊
sunnuntaina 14.8 teho tunti
PHA -tyyppistä treeniä (PHA-äärimmäistä työtä sydämelle) kiertoharjoitteluksi sovellettuna.Polttaa tehokkaasti rasvaa sekä kiinteyttää. Sopii kaikenkuntoisille ja kokoisille kuormituksen kun pystyy itse määrittämään.
su 14.8 klo 18.30-19.30 Vapaa-aikakeskus Rysä
torstaina 11.8 kesäkuntoilua Siikaisten urheilutalolla
kahvakuula klo 18-18.45 sisällä tai ulkona ollaan. Putkirullaus tunnin alussa ja lopussa
Ota oma putkirulla mukaan jos sellainen on!
on myös muutama lainarulla
kuntosali klo 19-19.45
Tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja kokoisille naisille sekä miehille, kuormituksen pystyy itse määrittämään sopivaksi.Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.
kahvakuula 4€
kuntosali 5€
molemmat yht 7€
Tervetuloa nauttimaan kuntoilusta😊
tiistaina 9.8 kesäkuntoilua Siikaisten urheilutalolla
kahvakuula klo 18-18.45 sisällä tai ulkona ollaan. Putkirullaus tunnin alussa ja lopussa
Ota oma putkirulla mukaan jos sellainen on!
on myös muutama lainarulla
kuntosali klo 19-19.45
Tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja kokoisille naisille sekä miehille, kuormituksen pystyy itse määrittämään sopivaksi.Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.
kahvakuula 4€
kuntosali 5€
molemmat yht 7€
Tervetuloa nauttimaan kuntoilusta😊
Hyvinvointicenterin kahvakuula maanantaina 8.8
klo 18-19
ei tarvitse olla aiempaa kokemusta😊
Tästä on hyvä aloittaa lomien jälkeiset kuntoilut💪
Mäkitreeni sunnuntaina 7.8 Merikarvian kalpakan stadionin mäessä klo 18.30-19.30 4€
Sopii kaikenkuntoisille kuormituksen pystyy itse määrittämään sopivaksi.Kävellen,hölkäten tai juosten voi tehdä mäkivedot.Aina kannattaa tehdä päivän kuntonsa mukaan harjoitteet eli sen perusteella etteikö jaksaisi tai olisi liian kovatehoista niin ei kannata jättää tätä väliin😊
torstaina 4.8 kesäkuntoilua Siikaisten urheilutalolla
kahvakuula klo 18-18.45 sisällä tai ulkona ollaan. Putkirullaus tunnin alussa ja lopussa
Ota oma putkirulla mukaan jos sellainen on!
on myös muutama lainarulla
kuntosali klo 19-19.45
Tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja kokoisille naisille sekä miehille, kuormituksen pystyy itse määrittämään sopivaksi.Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.
kahvakuula 4€
kuntosali 5€
molemmat yht 7€
Tervetuloa nauttimaan kuntoilusta😊
Siikaisten kesäkuntoilut jatkuvat elokuussa näin
to 4.8
ti 9.8
to 11.8
to 18.8
ti 23.8
to 25.8
ajat ovat samat
klo 18-18.45 kahvakuula
kuntosali 19-19.45
paikka Siikaisten liikuntahalli