maanantaina 19.9 kuntoilua Siikaisten urheilutalolla
kahvakuula 18-18.45
kuntosali klo 19-19.45
kehonhuolto klo 19.55-20.15
Putkirullausta, palauttavaa venyttelyä
kahvakuulassa putkirullaus tunnin alussa ja lopussa
Ota oma putkirulla mukaan jos on.Muutama lainarulla löytyy sekä HeliMalmilalta saa myös ostettua👍👌
Tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja kokoisille naisille sekä miehille, kuormituksen pystyy itse määrittämään sopivaksi.Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.Kehonhuolto nopeuttaa palautumista sekä rauhoittaa kehoa ja mieltä tehokkaan harjoituksen jälkeen.
Tervetuloa nauttimaan kuntoilusta 😊
kahvakuula 4€
kuntosali 5€
molemmat yht 7€
Kehonhuolto erikseen vain 2€
